今集爆爆健康攻略想同大家傾一樣最近健康界、養生界，甚至連超市廣告都成日吹到好勁嘅水果——藍莓。你有冇發現，而家一講到抗氧化、護眼、補腦、延緩衰老，好多人第一時間就會諗起藍莓，講到好似一粒細細粒嘅果，食落去就即刻升級做健康達人咁。問題就係，藍莓係咪真係有咁神？定係其實我哋一路都畀市場包裝、網絡神話，同埋啲講咗一半嘅科普內容牽住走？今集我哋就唔係淺淺帶過，而係認真拆開佢，睇下藍莓到底勁喺邊，吹大咗喺邊，仲有點解有啲人話唔使特登揀最大粒，反而冷凍版可能仲實際。
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相信大家成日都聽到「得閒飲水啦」，飲水好似變成咗一種萬能嘅健康良方。口乾要飲水，感冒要飲水，減肥要飲水，皮膚差都要飲水。呢啲講法深入民心，搞到我哋好似覺得飲水就係百利而無一害。但係，如果我同你講，有個人因為「太鍾意」飲水，飲到每日要灌成9公升，結果竟然發現個腦入面生咗粒嘢，你又會點諗?係咪聽落好似天方夜譚?今日我哋就嚟深度拆解呢單堅過石堅嘅新聞，一個16歲嘅後生仔，點樣由一個飲水怪獸，變成一個腦瘤患者。呢件事背後，究竟係水飲得太多出事，定係身體一早已經響起咗警號，而我哋懵然不知?今集「爆爆健康攻略」，我哋就同大家一齊深入探討，由呢個震撼嘅案例開始，學識點樣分辨身體俾我哋嘅求救訊號，同埋破解飲水呢個日常動作背後，你可能從來都冇諗過嘅健康密碼。
最近見到一條健康新聞，好多人第一眼睇完即刻嚇一跳，心諗唔係呀嘛，豆漿唔係一向都被人當成健康代表咩？點解而家又話飲錯會反而變胖，甚至仲會搞到傷腎？如果你平時早餐會飲豆漿，如果你減肥期間成日覺得無糖豆漿好安全，如果你本身唔飲奶，仲成日當豆漿係補鈣替代品，咁今集你真係要由頭聽到尾。因為今次我唔想只係同大家重複一句「豆漿有三個地雷位」咁簡單，我想同你拆到最入肉，點解同樣都係豆漿，有人越飲越安心，有人越飲越肥，有人以為自己養生，其實一路搞錯方向。
今日想同大家講一個真係超多人日日做、做完仲覺得自己好乾淨好舒服，但原來好可能一路做緊一路害緊自己耳仔嘅習慣，嗰樣就係用棉花棒撩耳屎。尤其係沖完涼、洗完頭，覺得耳仔入面濕濕地、焗焗地、痕痕地，成個人最自然嘅反應就係即刻拎支棉花棒入去轉兩轉，覺得吸走啲水、挖走啲耳屎，應該就冇事啦。問題就係，呢個「應該冇事」，好多時正正就係問題開始嘅地方。
今日呢一集，我想同大家認真講一個好多人以為自己知，其實又未必真係知得咁清楚嘅問題。就係當你突然間見到飛蚊多咗，眼前好似有黑影飄嚟飄去，又或者一側不停閃光，到底係普通眼攰、捱夜太多、老化咁簡單，定係其實你隻眼已經發出緊求救訊號？
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