「清淡」飲食陷阱：三酸甘油酯飆破500的隱藏危機與逆轉策略

許多人誤以為少油即健康，卻忽略了飲食中潛藏的「甜蜜陷阱」與精緻澱粉的危害。一名台灣女性即便飲食「清淡」，三酸甘油酯指數仍飆升至500mg/dL以上，震驚醫界。本文將深入剖析導致高三酸甘油酯的真正元兇，揭示營養師提出的三大飲食地雷與五大逆轉策略，助您擺脫血脂危機，重拾健康生活。